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En vieillissant, la sensibilité au froid est accentuée. Mais pourquoi le corps se refroidit-il ? Comment le froid devient-il un risque pour les seniors ? Le blog Maintien à domicile vous répond.

Sensibilité au froid des personnes âgées : les raisons physiologiques

Si la température corporelle16 Blue Snowboard Dos Sacs Sea Snowleader Ortovox Ski Free Rider À diminue avec l’âge, c’est tout d’abord pour les raisons physiologiques suivantes :

  • l’hypothalamus, glande présente dans le cerveau dont le rôle est de maintenir la température du corps humain à 37°, fonctionne moins bien chez les seniors
  • la température du corps baisse de 0,5 à 1° en raison d’un métabolisme moins actif qui produit moins de chaleurSki Snowleader À Sea Snowboard Free 16 Rider Dos Blue Sacs Ortovox
  • les seniors sont moins actifs, leurs masses musculaire et graisseuse diminuent, ils sont ainsi moins isolés du froid
  • les vaisseaux sanguins se réduisent avec l’âge, le sang n’afflue plus de la même manière. C’est pourquoi les personnes âgées ont souvent les mains froides voire gelées.
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Sensation de froid : les raisons comportementales

Si l’on ne peut lutter contre certains facteurs évoqués précédemment, les personnes âgées peuvent en revanche adopter un comportement leur permettant d’augmenter leur température corporelle.

Aussi est-il conseillé de bien s’hydrater, ce qui reste naturellement un problème dans la mesure où les personnes âgées ressentent également moins la sensation de soif. L’alimentation influence également beaucoup la température du corps : en vieillissant, l’appétit diminue et l’apport calorique devient ainsi trop faible. Il est donc important de manger plus et surtout en hiver, de manger chaud pour réchauffer l’organisme.

Autre problème comportemental : le manque d’activité. Nombre de seniors ont tendance à passer une partie de leur journée assis devant leur télévision. Le corps manque d’activité, il ne se réchauffe pas et la sensation de froid est d’autant plus forte.

Pour certains seniors les raisons peuvent également être économiques. Certains d’entre eux ont une retraite faible et essayent de maîtriser leurs dépenses en baissant un peu leur chauffage. Or, chez une personne âgée, la température idéale d’une pièce se situe entre 20 et 24° ce qui engendre naturellement des dépenses supplémentaires.

Enfin, les seniors ressentent moins le froid environnant et ne sont pas toujours assez couverts, chez eux ou lorsqu’ils sortent. Il est essentiel de bien se protéger avec plusieurs couches de vêtements, de porter des gants et un bonnet à l’extérieur pour protéger les extrémités, etc.

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